https://1970.site/ 释月的个人博客 zh-cn 91382828504227840 EiUmvfdQmBaJXq0CJERBc Thu, 04 Dec 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/good_questions/ Thu, 04 Dec 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/good_questions/ 一系列直击本质的问题，帮助我们打破思维定势，从物理学原理、第一性原理和隐藏假设等角度重新审视挑战。 https://1970.site/posts/climberlife/ Sun, 26 Oct 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/climberlife/ 站在小柏树顶端回望，六段绳距映射人生六阶段：从青春试探到立业磨砺，从深耕专业到成熟从容，从心境转换到终章礼物。攀登与人生，皆是在不确定中做确定的选择。 https://1970.site/notes/2025-09-09/ Tue, 09 Sep 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-09-09/ 人生是一盘棋，但不是每个人都想赢。 https://1970.site/reports/arm_recovery_guide/ Thu, 28 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/reports/arm_recovery_guide/ 理解“泵感”不是耐力归零，是循环不畅 https://1970.site/reports/scientific_stretching_guide/ Wed, 27 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/reports/scientific_stretching_guide/ 以生物力学与神经科学为基础，系统阐释攀岩拉伸的原理、方法与实践策略，帮助攀岩者安全高效地提升柔韧性并转化为攀岩表现。 https://1970.site/reports/resistance_training_and_bone_density_fractures/ Tue, 26 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/reports/resistance_training_and_bone_density_fractures/ 抗阻训练如何成为骨骼健康的守护者。从沃尔夫定律到分子机制，从临床证据到实践指南。骨骼的强度，决定了生命的韧性。 https://1970.site/reports/analysis_and_training_of_rock_climbing_body_tension/ Mon, 25 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/reports/analysis_and_training_of_rock_climbing_body_tension/ 身体张力，它不仅仅是腹肌力量，而是一种精确的神经肌肉控制艺术，是将腿部力量传递到指尖、对抗重力、征服岩壁的关键。 https://1970.site/reports/guide_to_finger_injuries_and_rehabilitation_in_rock_climbing/ Sun, 24 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/reports/guide_to_finger_injuries_and_rehabilitation_in_rock_climbing/ 攀岩者最脆弱也最重要的武器——双手。从滑车撕裂到肌腱炎，从生物力学到康复训练。手指的健康，决定了攀岩生涯的长度。 https://1970.site/notes/2025-08-24/ Sun, 24 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-08-24/ 想要分享知识，得把知识按“问题”出现的方向整理，这样才能让知识得以传播。 https://1970.site/notes/2025-08-13/ Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-08-13/ 人最不应该做的就是，觉得自己委屈。 https://1970.site/notes/2025-08-03/ Sun, 03 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-08-03/ 想到一个事情，在未来，会产生 AI 哲学家。 https://1970.site/notes/2025-07-25/ Fri, 25 Jul 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-07-25/ 无我，并不是无我，而是从观察者视角看我，这个时候，其实就是无我。去除我执，也不会灭杀我，而是增加“我”的数量，我是我，观察我的是我，观察观察我的我也是我。 https://1970.site/posts/attend_your_own_funeral/ Wed, 23 Jul 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/attend_your_own_funeral/ 我们都在参加自己的葬礼，只是有些人还不知道。。 https://1970.site/notes/2025-07-18/ Fri, 18 Jul 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-07-18/ 好问题是有目的的。 它清楚地知道自己想要探索或解决什么。 好问题激发思考。 它不寻求简单的是非答案，而是打开思维的空间。 好问题是清晰的。 它用精确的语言表达，避免歧义和混淆。 好问题是开放的。 它欢迎多元视角，不预设唯一正确答案。 好问题是相关的。 它与当下的语境、需求或挑战紧密相连。 好问题是真诚的。 它源于真实的好奇心，而非炫耀或陷阱。 好问题是深刻的。 它触及本质，而非停留在表面现象。 好问题是可探索的。 它提供了思考和研究的路径，而非死胡同。 好问题是建设性的。 它推动进步和理解，而非制造对立。 好问题是简洁的。 没有多余的修饰，直指核心。 https://1970.site/notes/2025-07-17/ Thu, 17 Jul 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-07-17/ 我的心中有一丝浊气，他源于我在 AIcoding 中面对黑盒编码结果的烦躁，我大概理解了管理半径的问题，当你的管理能力没办法让工作结果简单的量化和给你展示清晰逻辑的时候，你会变得不安、不知道 AI 会不会改错了已经改好的代码，这个问题在实际的管理中，确实很常见，所以，该如何更好的管理 AIcoding 的产出结果呢？ https://1970.site/posts/loveisprison/ Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/loveisprison/ 你说，热爱，又何尝不是囚笼。 https://1970.site/notes/2025-07-15/ Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-07-15/ 你说，热爱，又何尝不是囚笼。 https://1970.site/notes/2025-07-14/ Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-07-14/ 先锋攀登的哲学，也许就是拒绝哲学——拒绝在思考中寻找答案，而是在手指与岩石的接触中，在肌肉的燃烧中，在心跳的加速中，找回那个不需要任何解释的自己。 一个人未来会怎样，要看他过去是怎样。切记。 https://1970.site/notes/2025-06-20/ Fri, 20 Jun 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-06-20/ 有的时候，人生中不断冒出来的目标，他到底是什么呢？有什么用呢？在去年的时候，我设想着走私人健康饮食这条路，一年也没什么突破，主要是自己发现不太好启动，今年开始攀岩，又想弄个攀岩记录的 App，现在也在不断探索中，这些目标首先都是跟随我的爱好来的，其次我在想，这些目标，对于人，本身，来说，他的意义是什么，是不是和我打游戏要通关一样，是为了让人有目标而产生的，他做不做的成，其实不重要。 https://1970.site/posts/fitnessplanforclimb/ Mon, 16 Jun 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/fitnessplanforclimb/ 针对高频攀岩爱好者的精准减脂策略和小臂专项训练方案。 https://1970.site/notes/2025-06-14/ Sat, 14 Jun 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-06-14/ 人之所以强大，是因为会思考，人之所以脆弱，是因为瞎几把想。 https://1970.site/notes/2025-06-03/ Tue, 03 Jun 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-06-03/ 你的优点是你的直觉很准，但缺点是发现了但不敢说出来，害怕冲突和别离。究其根本骨子里其实是个害怕冲突和失去的人。但装出来的洒脱。 https://1970.site/notes/2025-05-28/ Wed, 28 May 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-05-28/ 当开源模型的推理能力到达临界点，它可以用自己来改进自己 —— 就像一款编程语言可以写编译自己的编译器。 LLM 比狗聪明得多，但如果让你选择谁有意识，你会选狗。这个简单对比击碎了"智能=意识"的迷思。图灵测试测的不是智力，而是意识。 一旦失去执念，人就会进入游魂状态。（引自黑暗之魂的世界观）研究证实：有目标的人比快乐的人活得更长。这暗示了意识的本质可能就是"有目标的存在"。 隐私不是为了保密，而是为了保护自主性。没有隐私，就没有多样性。 这重新定义了我们对隐私的理解——它不是躲藏，而是创造独立思考和行动的空间。 当你想要一个知道一切的 AI 时，它会给你一个完全混沌的答案。全知导向无知 —— 这是信息论在哲学层面的体现。 意识的六层天梯 冲动意识（生存本能） 自我意识（镜像测试） 社会意识（共情能力） 理性意识（世界模型） 自我实现（书写自己的故事） 开悟（观察观察者） “所有问题都是搜索问题——在混沌中找到低熵的路径。“这将智能还原为一个优雅的数学问题：降熵。 “一个知道为什么活着的人，可以承受任何痛苦。"——尼采 这或许是整场对话的终极启示：**真正的智能不是计算能力，而是找到存在的理由 https://1970.site/notes/2025-05-27/ Tue, 27 May 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/notes/2025-05-27/ 马尔科姆·格拉德威尔（提出一万小时定律的那位）说，要保证权威的合法性，有三点： 你管理的每一个下属，他的声音都必须被你听到。 你指定的法规必须稳定，要有可预测性，明天的规定得跟今天差不多，不能朝令夕改。 执法必须公平。即一视同仁，而且前后一致，不能随机惩罚，不能今天这样干没事儿了，明天这么干就要惩罚。 https://1970.site/posts/fitness_plan/ Mon, 10 Feb 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/fitness_plan/ 针对攀岩、羽毛球和滑雪运动的专项力量训练方法。 https://1970.site/posts/besides_buddhismcan_love_also_make_us_let_go_of_ego_attachment/ Wed, 08 Jan 2025 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/besides_buddhismcan_love_also_make_us_let_go_of_ego_attachment/ 别害怕结果不如愿，人生路漫漫，细细感受过程，收获的会更多，勇敢去爱！去感受！ https://1970.site/posts/meaninglessnessisstart/ Sat, 21 Dec 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/meaninglessnessisstart/ 人是自由的，但他同时也注定要为自由负责。在觉察与接纳中，我们才能真正开始创造属于自己的意义。 https://1970.site/posts/how_to_fight_against_a_sense_of_meaninglessness_self_help_guide/ Thu, 19 Dec 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/how_to_fight_against_a_sense_of_meaninglessness_self_help_guide/ 这不仅是一份关于无意义感的分析，更是一份实用的自救指南。 https://1970.site/posts/do_not_be_perfectionist/ Sun, 08 Dec 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/do_not_be_perfectionist/ 追求完美是一种束缚，真正的智慧在于在追求与接纳之间找到平衡。就像老子说的：‘大巧若拙’，有时候接纳不完美反而是通向成长的捷径。 https://1970.site/posts/real_freedom/ Mon, 21 Oct 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/real_freedom/ 真正的自由，或许就藏在理解与共鸣之中。 https://1970.site/posts/spiritual_practice/ Mon, 14 Oct 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/spiritual_practice/ 是内心自由，是接纳自己，是不拧巴。 https://1970.site/posts/believe_in_your_wings/ Fri, 04 Oct 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/believe_in_your_wings/ 我思考着舒适与进步的悖论，意识到真正的安全感来自于相信自己的能力，而非外在环境。就像鸟儿相信自己的翅膀，而非栖息的树枝。 https://1970.site/posts/maintain_writing_discipline/ Thu, 03 Oct 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/maintain_writing_discipline/ If you’re thinking without writing, you only think you’re thinking. https://1970.site/posts/innerpeace/ Fri, 23 Aug 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/innerpeace/ 静而蓄力，动而求索。 https://1970.site/posts/to_be_a_better_man/ Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/to_be_a_better_man/ 我们要通过主动思考、感受和行动，在看似荒谬的世界中创造意义和价值。 https://1970.site/posts/human/ Mon, 24 Jun 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/human/ 我在32岁这年开始关注’人’本身，包括人的情感、生命历程、权利和尊严，开始思考我们做的事情，都是为人而做，人是万物的尺度。 https://1970.site/posts/compensation/ Wed, 19 Jun 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/compensation/ 我最近在健身过程中了解到肌肉的代偿性，这让我意识到代偿现象在生理、疾病、自然界和哲学文化中普遍存在。代偿机制帮助我们适应变化和突破极限，但也可能限制我们的发展。要达到更高目标，需要识别代偿并进行破而后立。这个过程虽然痛苦，但可能是突破的必经之路。 https://1970.site/posts/me/ Sat, 08 Jun 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/me/ 直至今日，我才找到，我，的，一个最恰当的描述。 https://1970.site/posts/balance/ Wed, 22 May 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/balance/ 平衡产出和产能是自我管理的关键，需要定期评估自身能力并设定长期目标。 https://1970.site/posts/life_statement/ Tue, 14 May 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/life_statement/ 到目前为止，我的人生目标。 https://1970.site/posts/now_and_future/ Wed, 20 Mar 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/now_and_future/ 觉醒的代价高昂，但无知的成本更高。 https://1970.site/posts/2024/ Sun, 28 Jan 2024 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/2024/ 反思过去，展望未来，建立系统而非目标，在行动中学习，尊重他人命运，放弃助人情节。 https://1970.site/posts/life_is_short_be_bold/ Sun, 24 Dec 2023 00:00:00 +0000 https://1970.site/posts/life_is_short_be_bold/ 生命短暂，应当勇敢追求梦想和爱情，珍惜每一刻。