身体张力

2025 Aug 25

攀岩身体张力解析与训练:从生物力学到实战技巧的完整指南

身体张力,它不仅仅是腹肌力量,而是一种精确的神经肌肉控制艺术,是将腿部力量传递到指尖、对抗重力、征服岩壁的关键。