finger rehabilitation

2025 Aug 24

攀岩者之手:手指损伤、预防与运动表现终极指南

攀岩者最脆弱也最重要的武器——双手。从滑车撕裂到肌腱炎,从生物力学到康复训练。手指的健康,决定了攀岩生涯的长度。