针对攀岩、羽毛球、滑雪的力量训练

针对攀岩、羽毛球和滑雪运动的专项力量训练方法。

除了佛法，爱也能让我们放下我执吗？

别害怕结果不如愿，人生路漫漫，细细感受过程，收获的会更多，勇敢去爱！去感受！

觉察到无意义是创造的开始

人是自由的，但他同时也注定要为自由负责。在觉察与接纳中，我们才能真正开始创造属于自己的意义。

如何对抗无意义感，自救指南

这不仅是一份关于无意义感的分析，更是一份实用的自救指南。

不要做完美主义者

追求完美是一种束缚，真正的智慧在于在追求与接纳之间找到平衡。就像老子说的：‘大巧若拙’，有时候接纳不完美反而是通向成长的捷径。

什么是自由？

真正的自由，或许就藏在理解与共鸣之中。

什么是修行？

是内心自由，是接纳自己，是不拧巴。

让你舒适的地方，一定会成为坟墓么

我思考着舒适与进步的悖论，意识到真正的安全感来自于相信自己的能力，而非外在环境。就像鸟儿相信自己的翅膀，而非栖息的树枝。

保持写作纪律

If you’re thinking without writing, you only think you’re thinking.

佛系

静而蓄力，动而求索。

做一个，人

我们要通过主动思考、感受和行动，在看似荒谬的世界中创造意义和价值。

人

我在32岁这年开始关注’人’本身，包括人的情感、生命历程、权利和尊严，开始思考我们做的事情，都是为人而做，人是万物的尺度。

世界的代偿性

我最近在健身过程中了解到肌肉的代偿性，这让我意识到代偿现象在生理、疾病、自然界和哲学文化中普遍存在。代偿机制帮助我们适应变化和突破极限，但也可能限制我们的发展。要达到更高目标，需要识别代偿并进行破而后立。这个过程虽然痛苦，但可能是突破的必经之路。

我

直至今日，我才找到，我，的，一个最恰当的描述。

自我管理维度的产出和产能平衡

平衡产出和产能是自我管理的关键，需要定期评估自身能力并设定长期目标。

Life Statement

到目前为止，我的人生目标。

要经常思考的几件事

觉醒的代价高昂，但无知的成本更高。

二零二四

反思过去，展望未来，建立系统而非目标，在行动中学习，尊重他人命运，放弃助人情节。

一生很短，大胆一点

生命短暂，应当勇敢追求梦想和爱情，珍惜每一刻。